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其他資訊
一次收錄兩個不可不知道的「清明．媽祖節」故事
〈媽祖林默娘〉
小小臺灣，就有五百多座媽祖廟，媽祖生日更是每年的重要慶典。
傳說，媽祖出生時就跟別的小孩不一樣：一直到滿月都沒有哭過，所以取名「默娘」；十三歲時已經精通法術、醫術，還會預測天氣……
〈寒食與清明〉
寒食節是清明節的前身，同樣都有「慎終追遠」的意義。每逢寒食節，家家戶戶一個月內都不能生火燒煮食物，只能吃冷食。
這樣的習俗是怎麼來的？
特別收錄
專家解說．節日的由來與民間習俗
二十四節氣由來．涵義．代表食物．重要節日
本書特色
我們有許多可愛的節日，
過節的時候，不但要舉行許多由古代流傳下來的儀式和活動，
還有許多古老美麗的故事值得一聽再聽──
兒童文學作家X圖畫書作家
聯手打造．最好看的節日故事集！
政治大學宗教研究所 李豐楙教授
專文解說．節日的由來與民間習俗
作者簡介
黃女娥
1950年生，雖說年近半百，在朋友的心目中和口中卻永遠是個「女兒」。喜歡喝茶、喝咖啡、精緻的杯子和茶壺，對她總有著磁鐵般的吸力。平生最大的夢想就是——有錢有體力環遊世界。
陳木城
1995年生，彰化人。歷任國小教師、記者、主任、國語輔導員、校長等，現任中華民國兒童文學學會理事長。喜歡生態田野、語文閱讀、文學創作，出版有童話、兒歌、詩集、圖畫書、詩論、翻譯改寫、生態環境等計三百餘冊，曾經得過國內文學及教育獎項二十餘種。
繪者簡介
葉慧君
畢業於臺灣藝術大學視覺傳達設計系、雲林科技大學視覺傳達設計研究所。O型天蠍座、崇尚自然、響應環保、以素食為主。長期致力於插畫創作，最喜歡跟小朋友玩在一起，目前任教於明道大學數位設計學系。作品有《一百歲的年輕人》《禾埕上的琴聲》《年獸阿儺》《小木偶與金鑰匙》等。
洪義男
1944年生於臺北市大龍峒孔廟邊，曾獲漫畫金像獎終身成就獎、金鼎獎、中華幼兒金書獎等。作品有《西遊記》《雅美族的飛魚季》《水筆仔》《女兒泉》《西遊記》等數十本之多，成績斐然，40年來未曾停筆創作。2011年逝，終生優游在漫畫和插畫之中。
- 作者： 黃女娥、陳木城 新功能介紹
- 繪者：葉慧君、洪義男
- 出版社：國語日報 新功能介紹
- 出版日期：2013/01/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲5款常見保健食品該怎麼吃？ 文／臺北市藥師公會藥物安全委員會副主委 林毓雯 台灣人愛吃補，保健食品1年可以吃掉近千億元，其中維他命B群、葡萄糖胺、深海魚油等最受歡迎。但每個人都需要吃嗎？要吃多少量？飯前還飯後吃？與其他藥物會不會起衝突？以下列舉出「5樣保健食品」，民眾可檢視一下自己是否真有需要。 ▲維他命服用前要多喝水避免藥品沾黏於食道。（圖／達志／示意圖） 維他命B群、綜合維他命 一般綜合型維他命含有水溶性維他命：B1、B6、B12、C、葉酸、油溶性維他命：A、D、E、K和礦物質：鈣、鉀、鐵、鎂等，當體內營養素足夠時，身體的功能可正常運作，因此有足夠的能力對抗疾病及壓力。而市面上廠牌眾多，可依據需求加強某一種類含量，例如易疲倦的人可選用高含量的B群，女性易貧血可選用含有鐵劑、葉酸及B群，不過孕婦注意油溶性維生素避免含量過高。 由於維他命藥粒大且有B群的味道，可撥半服用，吞嚥時需要注意，一定要多喝水避免藥品沾黏於食道，可飯前或飯後服用，若是服用噁心感，可調整於飯後服用。家中常有美國的、加拿大的、台灣的各國的維他命，應請藥師計算各維他命的含量，避免過量服用，反而造成疲倦感及身體的負擔。 ▲葡萄糖胺有助於維持關節健康，但需留意交互作用。（圖／達志／示意圖） 葡萄糖胺 為大家熟知的維骨力主要有效成份，能夠提供軟骨間的潤滑作用，修護受損的軟骨組織，以維持骨關節的健康，於輕至中度關節症狀疼痛發作時，早晚使用500毫克。要留意若同時服用降血糖藥物，可能產生交互作用，而妨礙到胰島素釋放功能，反而造成糖尿病控制不良。 深海魚油 含有Omega-3成份，被譽為血管的清道夫，可預防血栓產生，若服用相同作用的藥物，例如抗凝血劑，就會造成藥效加成而導致出血。建議平常保養情況下，每日攝取1000毫克的Omega-3即可，也不建議與鈣片一起吃，會降低吸收反而達不到效果。 ▲腎功能不佳者不適宜過量服用人蔘精。。（圖／翻攝自Pixabay） 人蔘精、蜆精 人蔘能夠補氣增強體力，當中含有大量鉀離子，對於腎功能不佳或洗腎者要特別留意；蜆精滋補護肝，但也是高蛋白高鈉產品，患有三高必須適量使用。 紅麴萃取物 紅麴成份被發現具有降血脂效果，進而發展成史達汀類(Statins)降血脂藥物，如冠脂妥、立普妥等，若一起使用會增加橫紋肌溶解症的副作用，輕微會有局部或全身肌肉痠痛，嚴重可能導致急性腎衰竭甚至要洗腎。 保健食品現納入為食品級的產品，容易購買及互贈送禮，家中容易囤積過多的類似產品，應趁著年終大掃除時，將家中保健食品重新檢查一下有效期限及不需要的產品，且依據身體的需求，重新擬定需要的保健食品。 林毓雯，振興醫院臨床藥師，臺北市藥師公會藥物安全委員會副主委。 這裡悶、那裏痛，親友說吃這個藥卡有效？看病領藥怎麼吃老霧煞煞？用藥治病、要命可能只在一線之間，可不能一知半解！《ETtoday健康雲》開闢新專欄「藥師站台」，歡迎來信提出你的用藥難題，我們將請專業藥師來解答你的疑惑，幫你顧健康！箱：lifenews@ettoday.net ◎鎖定每日刊文，看看專家怎麼解開難題！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲「一碗麵」主角長大了！（圖／中天新聞） 生活中心／綜合報導 「一碗麵」的故事11年前感動了好多人，如今魏家5兄妹都長大了，老大魏冠宇、老二魏雪婷目前已從軍扛起家計，老三魏梓敬即將入伍，服完4個月義務役後，想要到修車廠當學徒賺錢，老四和老五仍在就學，一家人都正在為買房子打拚，希望能早日圓夢。當年答應癌母幫忙照顧五個孩子的中山附醫安寧病房主任周希諴說，「當初承諾他們媽媽的，現在看起來快實現了」，孩子都貼心懂事，相信魏媽媽在天上是微笑的。 當年5兄妹輪流在醫院陪伴媽媽，5人節省地共吃半碗陽春麵，剩下的半碗要留著帶回給媽媽享用，孝心經過報導後，湧入許多社會善款，令人揪心的「一碗麵」的故事也因此流傳。周希諴一直都信守承諾，緊密聯繫孩子，一路陪著他們長大，也常到竹山探視他們，常常與孩子討論生涯規劃。 ▼一碗麵故事主角，老大魏冠宇（右）。（圖／翻攝自國防部發言人臉書） 11年後，魏家仍住在叔叔的房子，買房是一家人的願望，目前魏家長子魏冠宇、長女魏雪婷已從軍當職業軍人撐起家中經濟，老三魏梓敬也將入伍服兵役，退役後想學汽車修理，學習一技之長，一直照顧他們的周希諴也協助幫忙找好修車廠。 懂事又貼心的魏梓敬說，慢慢長大後覺得比較會想事情了，也會慢慢改自己脾氣，感謝社會、醫師周希諴關懷，也感謝爸爸辛苦撫養他們長大。 而老四半工半讀，白天種菜幫忙養家，早上3時就起床除草、抓蟲，中午吃麵包配白開水，晚上則是就讀進修部，老五今年國中畢業後，現在先在餐廳打工，準備明年考高中。
▲你最喜歡的睡姿是哪一種呢？（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 趴睡、側睡、仰睡千奇百怪的睡姿你最喜歡哪一種？一般談論睡姿看似徒勞無功，但事實上它比大多數人意識到的重要許多。根據國外健康網站《Prevention》報導，睡姿最重要著重保持脊柱的完整性，倘若脊椎受到損害，會使大腦與身體間的信息傳輸中斷，使得慢性與災難性的健康問題產生，以上恐與你睡覺的方式有關。 該網站分析「常見的3種睡姿」的優、缺點，快看自己是哪一種？ 1.仰睡 許多專家認為，面朝上的仰睡是最理想的睡眠姿勢，其中有幾個原因可以證實此說法。首先，你的脊柱可處在最佳的位置，能避免肩頸疼痛；此外，也大大降低了胃食道逆流的風險；且對於有美容意識的人而言，仰睡可以讓臉部的肌膚「呼吸」，避免與枕頭、棉被過度摩擦，也較不容易產生皺紋和長痘痘，達到養顏美容的效果。 但提到缺點，仰睡則使打呼和罹患睡眠呼吸中止症的可能性變大，因為當人們仰睡時，重力會迫使舌頭往後掉、喉嚨軟組織震動而阻礙正常的呼吸。另外，仰睡時也因腰部和床墊產生縫隙，加重腰部負擔造成腰痛問題。建議可墊個枕頭在膝蓋下，以支撐身體曲線、分散壓力，枕頭則別墊得太高，避免脖子產生皺紋和影響呼吸。 ▼仰睡可能導致打呼和腰痛問題。（圖／達志／示意圖） 2.趴睡 究竟嬰兒該不該趴睡至今仍爭論不休！兒童發展專家VáclavVojta博士，嬰兒趴睡對於發展實際上至關重要，經過50年的研究發現，當我們還是嬰兒時，身體上有特定的「壓力點」能激活身體系統程序。 直到長大後仍有許多人覺得趴睡很舒適、有安全感，甚至有研究指出，趴睡可幫助你避免輕微的打呼和睡眠呼吸中止症的一些症狀。但醫師們對於趴睡仍抱持保守態度，原因在於背部可能不自覺的彎曲，以及頸部必須向左或向右轉，長時間維持同一姿勢，因而造成「落枕」的問題。 有日本醫師指出，自己在趴睡時用三個枕頭分別墊在額頭、腰部與兩腿膝蓋間能睡得安穩。但此一作法並非人人都能適應。 ▼在嬰兒界最常看到的趴睡可能會引發成人落枕問題。（示意圖／記者李佳蓉攝） 3.側睡 大多數人都說自己習慣側睡，並有充分的理由。當人們還在媽媽子宮裡時，身體就是蜷縮如側睡的姿態，因此人們正是仿效這個天然睡眠姿勢。與仰睡相比，側睡可以快速修復打呼、並有助於改善呼吸。此外有報導指出，「左側睡」可以緩解麻煩的消化道問題，像是胃食道逆流或是胃灼熱；至於「右側睡」則是較不容易壓迫心臟，對身體較好。 有優點必有缺點，側睡因身體壓力較重，長時間壓迫手部神經造成血液不循環與麻木，睡久容易造成五十肩或肌腱受傷。還可能因為臉部常與枕頭、床具接觸引發肌膚問題。建議若習慣側睡者，一定要常常更換枕頭套與床具，痘痘、皺紋才不會找上你。 無論是哪種睡姿都各有擁護者，只要睡得舒服不影響睡眠、工作與生活即可。每天好眠到天亮，對於工作效率與人際關係都有正面幫助，千萬別輕忽一個簡單的睡姿，可是會大大影響你的健康。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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